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2026/02/11

踵をつけてしゃがめない子、要チェック　リンパマッサージ/骨盤矯正

最近、体を動かす機会が減って骨・関節・筋肉が弱い“ロコモ予備軍”の子が増えています。特に、足首が硬くて踵を […]

2026/02/10

「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」… 季節の変わり目は、こうした不眠の悩みが増えやすい時期です。原因の一つは […]

2026/02/10

小さい頃の習慣は、大人になっても残りやすいもの。だからこそ、子どものうちから「体のケア」を習慣にすると、将来 […]

2026/02/07

果物は、食べている人ほど糖尿病リスクが低いという報告もあり、特にブルーベリー／ぶどう／レーズン／プルーン […]

2026/02/06

「手術が必要と言われたけど、本当にした方がいい？」この相談はとても多いです。結論：手術が最善の選択になるケ […]

2026/02/05

鉄＝貧血予防のイメージですが、実は体の働きを支える重要な栄養素です。 1　メンタルの安定に関わるセロトニン（ […]

2026/02/04

トランス脂肪酸は、植物油を加工して作られる脂質の一種で、摂りすぎは健康リスクが指摘されています。なぜ避けたい […]

2026/02/03

運動が大事なのは分かっていても、続かない…。多くの人が運動不足を感じているのに解消できない理由は、運動が習慣 […]

2026/01/31

朝起きたときに口の中がネバネバ、ニオイが気になるのは寝ている間に唾液が減って細菌が増えやすいため。だから、 […]

2026/01/30

研究では、気温低下や気圧の変化が痛みに影響すると言われています。特に影響が大きいのは気圧の変化。雨や雪の日 […]

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