2023/10/16
【30代から感じやすい疲労感、理由はこれです】
あなたは昔に比べると最近疲れやすくなったな〜と思うことありませんか？ こう言った疲労感は30代から感じやすくな […]
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2023/10/12
【久しぶりの運動、昔の自分とのギャップに気をつけて】
2023/10/05
姿勢が悪いと学力が下がる？子どもの姿勢の豆知識
令和元年度以降、子どもの体力や筋力が急激に低下しているって知っていましたか？ スマホの普及で運動時間が減り、更 […]
2023/10/02
ㅤㅤ 【季節の変わり目に、カボチャ料理のすすめ】
ㅤㅤ カボチャといえばハロウィンをイメージする方も多いですが、実は7~8月が収穫期。 ㅤㅤ ㅤㅤ […]
2023/09/30
自律神経
一般的に寝付きが悪いのは 自律神経の働きが悪いとされています。 自律神経とは交感神経と副交感神経に分けられ 簡 […]
2023/09/27
【免疫力を上げるおやつベスト３】
間食は良くないとわかっているけど、我慢するのは大変だと思っていませんか？ 確かに食事は3食で済ませて間食しない […]
2023/09/25
【お腹いっぱい食べると免疫力を下がる理由とは？】
昔から「腹八分に医者いらず」と言われています。 腹八分はよく食べ過ぎによる肥満を防ぐためと思われがちですが、そ […]
2023/09/23
市販の咳止め薬で薬物依存に！薬との上手な付き合い方
ㅤㅤㅤ 昨今ではコンビニやスーパーで手軽に医薬品が買える時代になりました。 そのためか、市販の咳止め薬で […]
2023/09/21
【冷え性撃退！内臓温度を上げる朝の習慣】
少しずつ季節が秋になって来ましたね。 この時期は涼しくなる一方で気をつけたいのが”冷え” […]
2023/09/19
【 季節の変わり目は”隠れ冷え性”に要注意！ 】
【 季節の変わり目は”隠れ冷え性”に要注意！ 】 あなたは「冷え性は手足が冷たくなるも […]