2026/02/18
午前中は平気なのに、昼〜夕方にかけて頭痛が強くなる…。
このタイプは 首〜肩の筋肉の緊張 が関係していることがあります。
朝は筋肉がゆるんで血流も良いけど、
仕事などで同じ姿勢が続く
→ 筋肉が固まる
→ 血流が低下
→ 頭まわりが酸欠っぽくなり痛みが出やすい、という流れ。
対策
同じ姿勢を続けない（こまめに動く）
首・肩を軽く回す／肩甲骨を動かす
逆に 朝に頭痛が多い人 は、寝姿勢や枕など寝具が原因のことも。
「いつ痛くなるか」を振り返ると、対策が見つかりやすいです。
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