2026/10/16
こんにちは！中洲4丁目整体院です。
「姿勢を良くしようと胸を張っていたら、かえって腰がつらくなった…」
そんな経験はありませんか？
胸を張ろうとして腰を大きく反らせたり、背中に力を入れ続けたりすると、つらさを感じる方もいます。
ただし、反り腰に見えるからといって、必ず腰痛になるわけではありません。大切なのは、見た目だけで判断せず、ご自身が無理なく動けるかを確かめることです。
まずは次の3つを試してみましょう。
① 息をゆっくり吐く
② 肩や背中の余分な力を抜く
③ 同じ姿勢を続けず、こまめに姿勢を変える
胸を張ったときに痛みが出るなら、その姿勢を無理に続ける必要はありません。痛みのない範囲で、楽に呼吸できる姿勢を探してみてください。
中洲川端の当院では、お身体の状態や動きを確認し、一人ひとりに合わせた姿勢・体の使い方・運動をご案内しています。
「自分に合う姿勢が分からない」
「施術に加えて、体の使い方も見直したい」
そんな方は、ぜひご相談ください。
【姿勢が気になる方へ】
整体＋骨盤矯正＋パーソナルトレーニング
70分 6,980円
中洲4丁目整体院
中洲川端駅から徒歩5分
営業時間：15:00〜翌朝6:00（最終受付5:00）
電話：092-263-3988
※24時以降は深夜料金＋500円
ご予約はホットペッパー・LINE・お電話から。
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