2026/02/10
子どもの頃からやっておくべき体のケア 整体/リンパマッサージ
小さい頃の習慣は、大人になっても残りやすいもの。 だからこそ、子どものうちから「体のケア」を習慣にすると、将来 […]
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2026/02/07
体に良くないフルーツの摂り方＝「ジュース化」整体
果物は、食べている人ほど糖尿病リスクが低いという報告もあり、 特に ブルーベリー／ぶどう／レーズン／プルーン […]
2026/02/06
手術を考えている人へ：知っておいてほしいこと 整体/骨盤矯正
「手術が必要と言われたけど、本当にした方がいい？」 この相談はとても多いです。 結論：手術が最善の選択になるケ […]
2026/02/05
貧血だけじゃない！鉄が大事な理由 整体/骨盤矯正
鉄＝貧血予防のイメージですが、実は体の働きを支える重要な栄養素です。 1 メンタルの安定に関わる セロトニン（ […]
2026/02/04
食事から減らしたいもの：トランス脂肪酸 リンパマッサージ/整体
トランス脂肪酸は、植物油を加工して作られる脂質の一種で、摂りすぎは健康リスクが指摘されています。 なぜ避けたい […]
2026/02/03
運動を続けるコツ＝「習慣化」リンパマッサージ/整体
運動が大事なのは分かっていても、続かない…。 多くの人が運動不足を感じているのに解消できない理由は、運動が習慣 […]
2026/01/31
口臭・ネバつき対策は「朝イチうがい」から 整体
朝起きたときに口の中がネバネバ、ニオイが気になるのは 寝ている間に唾液が減って細菌が増えやすいため。 だから、 […]
2026/01/30
寒い日は関節が痛くなりやすい？結論：本当です。 マッサージ/整体
研究では、気温低下や気圧の変化が痛みに影響すると言われています。 特に影響が大きいのは 気圧の変化。雨や雪の日 […]
2026/01/29
子どものストレス＆免疫サポートにおすすめ食材＝卵 リンパマッサージ/整体
受験や人間関係などで、子どももストレスを溜めやすい時代。 そんな時こそ、食事を整えるのが効果的です。 特におす […]
2026/01/28
「歩き方が変」って言われた…治した方がいい？リンパマッサージ/整体/骨盤矯正
周りから「歩き方おかしいよ」と言われると、 正しい歩き方に直そうと頑張る人が多いですが… 自己流の矯正はうまく […]