2026/01/08
30秒で体の不調サインが分かる「舌診」 整体/リンパマッサージ
舌の ・ 色 ・ 大きさ・厚み ・ 舌苔（白い部分） をチェックすると、体調の変化に気づきやすくなります。 目 […]
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2026/01/06
ビタミンCで免疫力アップ 整体
美容や免疫サポートで人気のビタミンCは、 水に溶けやすい栄養素のため体に貯めにくく、 摂り過ぎた分は排出されや […]
2026/01/05
やっていることに価値がある 全身マッサージ/リンパマッサージ
今はTVだけでなく、ネットやYouTubeで 大量の情報に触れられる時代。 でもデメリットは、**「知って満足 […]
2025/12/30
免疫力を上げるおやつBEST3 肩こり/全身マッサージ
間食をゼロにするのは難しい。 だからこそ「食べるなら、体にプラスになるもの」を選びましょう。 🥇 無塩ミックス […]
2025/12/28
気圧の変動で体調が崩れやすい人、それ“タンパク不足”かも。
低気圧の日に ✅ だるい ✅ 頭が重い ✅ 気分が落ちる そんな不調が出やすい人は、タンパク質が足りていない可 […]
2025/12/26
遠回りの健康法のススメ オイルマッサージ
不調は早く治したいもの。 でも「即効性のある方法」ほど、副作用が出たり、根本改善になりにくいこともあります（薬 […]
2025/12/26
腰が痛い人は「肩甲骨」を動かすべし 整体/肩こり
腰痛がある方に多い共通点、それは 胸の前の筋肉（大胸筋・小胸筋・前鋸筋）が硬いこと。 ここが硬くなると肩甲骨が […]
2025/12/24
間食がやめられない人へ。高カカオチョコの“上手な食べ方”
「お腹の脂肪が気になるのに、つい間食…」 そんな時の置き換え候補が カカオ70％以上の高カカオチョコ。 高カカ […]
2025/12/24
市販の咳止め薬で依存に？上手な付き合い方
コンビニやスーパーで薬が買える今、 便利な反面「咳止めを飲み続けてしまう」人も増えています。 市販薬は基本、症 […]
2025/12/23
手術で取れなかったしびれ 整体
手術でしびれが残るのは、原因が手術した場所だけではない場合があるためです。 お尻・太もも・腰まわりの筋肉の硬さ […]