2026/07/09
こんにちは。
中洲4丁目整体院です。
「朝起きても胃が重い」
「最近、食後に胃もたれしやすい」
「お腹の張りやむくみが気になる」
「お腹の調子が安定しない」
このようなお悩みはありませんか？
実は、胃や腸は睡眠中に休まりやすいと言われています。
しかし、寝る直前まで体が緊張していたり、背中やお腹まわりが硬くなっていたりすると、自律神経の働きが乱れやすくなり、胃腸が十分に休まりにくい状態になることがあります。
寝る前におすすめなのが、5分間のリラックスタイムです。
おへその周りに蒸しタオルや湯たんぽを当てて、5分ほど温めてみましょう。
お腹まわりが温まることで、体がリラックスしやすくなります。
その後、両手を頭の上に伸ばして、10秒間の背伸びを3回行うのもおすすめです。
背中や肋骨まわりの緊張がゆるみやすくなり、呼吸もしやすくなります。
食事に気をつけてもお腹の張りやむくみが続く方は、姿勢や背骨まわりの緊張、全身の巡りが影響している可能性もあります。
中洲4丁目整体院では、
【お腹の張り・むくみが気になる方】
腸活オイルリンパマッサージ90分 9,900円
をご用意しています。
お腹まわりだけでなく、背中・腰・脚まわりも含めて、全身の巡りを整えながらリラックスしやすい体づくりをサポートします。
中洲・中洲川端周辺で、お腹の張り、むくみ、胃腸の不調、体の重だるさが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
中洲4丁目整体院
中洲川端駅近く
15:00〜翌朝6:00
092-263-3988
※22時以降＋500円
※施術は医療行為ではありません
※効果には個人差があります#中洲整体
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