2026/01/27
股関節が痛い人ほど、
✅ 腰をグッと反らす
✅ 骨盤を立てる（お尻が突き出る）
この姿勢になりやすいです。
この姿勢は、筋肉をあまり使わなくても股関節が安定して痛みが一時的にラクになることがあります。
でも続けると、腰や膝に負担がかかり、別の痛みにつながることも。
だから大切なのは、
股関節まわりの筋肉を正しく使えるように整える・鍛えること。
股関節の痛みがある人は、癖になる前に早めに専門家へ相談してみてください。
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