2026/03/11
春の変わり目、肩こりがツラくなっていませんか？
こんにちは。 3月に入り、少しずつ暖かい日も増えてきましたね。
「肩こりがいつもよりひどい」 「首まわりが重くて頭痛もする」 こんなお悩み、ありませんか？
この時期は寒暖差や気圧の変化がとくに大きく、 自律神経が乱れやすい季節。
血流が悪くなって筋肉がこわばり、 肩や首のコリが強くなりやすいんです。
年度末の忙しさも重なって、 気づかないうちに体がガチガチに なっている方もとても多い時期です。
セルフケアとしては、 肩をゆっくり大きく回す動きを 1日3回、10回ずつ行うのがおすすめです。
それでもスッキリしないときは、 がまんせずにご相談くださいね。
つらさを持ち越さず、 気持ちよく春を迎えましょう🌸
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