2026/03/02
冬に「朝、指がこわばる／つかむと痛い」人が増えます。
主な原因は 冷えで血流が落ちること。
指先はもともと血流が少なく、寒さで血管が縮むと
酸素・栄養が届きにくい
関節が動きにくい
→ 痛み・こわばりが出やすくなります。
さらに、動かさない日が続くと 関節液の循環も悪くなり、つらさが増えることも。
対策は3つ
1 温める（手首まで手袋など）
2 動かす（グー・パー／指を1本ずつ伸ばす）
3 冷やさない（水仕事後はすぐ拭いて温め直す）
違和感は我慢せず、早めにケアして冬をラクに過ごしましょう。
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