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2024/10/03

パワーナップで仕事効率UP！短時間休息のススメ

パワーナップとは、短時間（10〜20分程度）の昼寝のことです。この短時間の休息が、心身のリフレッシュに大きな […]

2024/09/16

昔から「腹八分に医者いらず」と言われています。腹八分はよく食べ過ぎによる肥満を防ぐためと思われがちですが、そ […]

2024/09/09

夏といえば”麦茶”をイメージする方はとても多いですよねですが夏だからこそぜひ”緑茶”を飲むのがオススメです。 […]

2024/08/22

夜中、なかなか寝付けない方多いですよね。そんな方に意識していただきたいのは、実は朝の食事。睡眠導入の鍵を握 […]

2024/08/16

こんにちは！全国の新型コロナの感染者数が増えてきました。 7月はじめから重傷者数は減っているようですが、気 […]

2024/08/07

こんにちは！いよいよ夏本番です。ギラギラした太陽が容赦なく、体の水分を奪っていきますね… ところで喉が乾いた […]

2024/07/31

こんにちは！寝苦しい夜をお過ごしではないでしょうか？原因はなんといっても湿度。ジメッとしていてなんとも言えな […]

2024/07/19

頭痛でお悩みの方の中には、ある一定のタイミングで頭痛を感じる方がおられます。　ㅤㅤ　特に多いのが午前中は調 […]

2024/07/10

あなたは自分にあうリラックス方法をご存知ですか？自律神経が乱れないためにどんなに忙しくても 1日20分はリラ […]

2024/07/05

「夏を控えて減量したい」「でも食べる量はあまり減らしたくない」　　と言う方おられませんか？　減量には […]

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