2025/10/17
腸活の次は肺活!? リンパマッサージ/オイルマッサージ
肺活＝肺を健康に保つために呼吸法・有酸素運動・生活習慣を見直すこと。 おすすめの人：呼吸器に不安がある／ストレ […]
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2025/10/15
風邪後に腰痛が悪化する理由 リンパマッサージ/整体
風邪・インフル時は関節痛/筋肉痛が起こりやすい さらに長時間の寝込みで背中まわりが硬くなる → 反り腰姿勢にな […]
2025/10/11
お酒は本当に体に良い？ リンパマッサージ/整体
結論 少量（コップ1杯のビール程度）は脳梗塞・心筋梗塞のリスクを上げないという研究が多い。 ただし「予防になる […]
夏の疲れが秋に出る？更年期世代の不調と予防 整体 原因：自律神経の乱れ（冷房・暑さ・寒暖差） 主な症状：だるさ […]
2025/10/09
腰痛にコルセットは良くない？ 骨盤矯正/整体
結論：使い方次第でどちらも正解。 急性期（痛みが強い・出て間もない）：背骨の動きを制限し体幹を安定 → 装 […]
2025/10/08
「久しぶりの運動は“昔の自分”と比べない」 小顔矯正
体は使わないと筋力・柔軟性が落ちます。一方で、頭の中の“できていた記憶”は残りがち。 このギャップがケガやオー […]
2025/10/07
「アンチエイジングに必要な運動量とは？」リンパマッサージ/オイルマッサージ
運動は血流を良くし、新陳代謝を高めて肌つや・血圧改善にも◎ 簡単にできる運動 股関節ストレッチ：30秒 スクワ […]
2025/10/05
季節の変わり目に、カボチャ料理のすすめ 整体
カボチャは7〜8月収穫 → 秋に完熟しておいしくなる！ 栄養ポイント ビタミンA・C・E → 肌荒れ防止 […]
2025/10/03
30代から感じやすい疲労感、その理由は？ リンパマッサージ
昔より疲れやすくなったと感じる原因の1つは 自律神経の機能低下。 40代で10代の半分、60代では1/4にまで […]
2025/10/01
「冷え性撃退！内臓温度を上げる朝の習慣」 リンパマッサージ
秋は涼しくなる一方で「冷え」に注意。 おすすめは毎朝「温かいお湯」を飲むこと。 ・ポイント 適温：40〜50℃ […]