2025/09/11
「正しい姿勢」と聞くと、左右対称で前後のバランスが整った形をイメージされる方が多いのではないでしょうか。
実際、教科書やメディアで紹介される理想の姿勢はそのように説明されています。
しかし、体の構造や状態は人それぞれ違います。
過去の怪我
関節の柔軟性
現在の症状や生活習慣
これらによって、その人にとっての「正しい姿勢」は変わってきます。
実際に、無理に左右対称を目指して姿勢を矯正しようとすると、
逆に痛みやしびれが出てしまうケースもあります。
そのため大切なのは、「万人共通の理想の姿勢」を追いかけるのではなく、
自分の体に合ったバランスを見つけること。
当院でも、その方に合わせた姿勢改善やアドバイスを心がけています。
ご自身の姿勢を意識することが、不調改善の第一歩です。
ぜひ日常の中で自分の姿勢を見直してみてください。
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