2026/01/08
舌の
・ 色
・ 大きさ・厚み
・ 舌苔（白い部分）
をチェックすると、体調の変化に気づきやすくなります。
目安
紫：血行不良ぎみ
薄い色：貧血ぎみ
歯型がつくほどブヨブヨ：むくみ・疲労
小さく薄い：栄養／水分不足
舌苔が白く濃い：胃腸の弱り・糖質過多
舌苔が黄色い：胃の荒れ・風邪・食べ過ぎ
健康な舌は、ピンク色で中心がふっくら、舌苔はうっすら。
毎日チェックすると日によって変化が分かるので、ぜひ習慣にしてみてください。
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