2023/11/01
現代社会では大人だけでなく子供も受験や人間関係などで日々ストレスを溜め込みやすくなっていますよね。
そんなストレスに対して”食を見直す”ことがとても有効な方法です。
特におすすめな食材が”卵”
昔は卵はコレステロールを上げるので食べすぎてはいけないと言われていました。
ですが今ではそれは謝りで、厚生労働省も卵の摂取量については制限を撤廃しています。
むしろコレステロールが不足することで、疲れやすくなったり、脳の働きが悪くなると言われるようにもなっています。
疲労感の解消や学習力が高まるので一部の学習塾では塾生に1日3個以上卵を食べるように勧めるのだとか。
気になる方は試してみてはいかがでしょう
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