2025/09/28
子どもの体は成長期に合わせて機能が急激に発達します。
その時期に適切な運動を行うことで、効率的に運動能力を高められます。
5～9歳：神経の発達期。多様な動作を覚える時期。
10～14歳：心肺機能が成長し持久力がつく時期。
14～17歳：筋肉が発達し体力がつく時期。
しかし近年は小学校での運動経験が少なく、運動が苦手なまま成長する子が増えています。
その結果、ケガをしやすく、自己肯定感も低くなる傾向があります。
これを防ぐには「階段を使う」「家事の手伝いをする」など、
日常生活の中で自然に体を動かす習慣を作ることが大切です。
#中洲マッサージ #中洲パーソナルトレーニング #博多パーソナルトレーニング
#中洲整体 #なかすヘッドマッサージ #はかたヘッドマッサージ
#博多マッサージ #脳洗浄 #博多脳洗浄 #中洲脳洗浄
#博多整体 #中洲小顔矯正 #博多小顔矯正
#中洲リンパマッサージ #博多オイル #中洲オイル
#博多リンパマッサージ