2026/02/11
最近、体を動かす機会が減って
骨・関節・筋肉が弱い“ロコモ予備軍”の子が増えています。
特に、足首が硬くて踵をつけたまましゃがめない子は、
大人になってから 腰や膝を痛めるリスクが高くなることも。
また、裸足で過ごす時間が少ないと
足裏や足指をうまく使えず バランスが崩れやすい → 体の他の部位に負担が出やすくなります。
子どもは自分で気づきにくいので、
周りの大人が“しゃがみ”と“足の使い方”を見てあげるのが大切です。
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