2026/02/10
「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」…
季節の変わり目は、こうした不眠の悩みが増えやすい時期です。
原因の一つは 自律神経の乱れ。
本来は
昼：交感神経（活動モード）
夜：副交感神経（休息モード）
に切り替わりますが、不眠の方はこの切り替えがうまくいかず、夜も交感神経が優位になりやすいと言われます。
当院では、背骨の動きや筋肉の緊張を整えて、
自律神経の切り替えをスムーズにし、熟睡しやすい体づくりをサポートしています。
気になる方は、お気軽にメッセージください。
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