2026/01/12
お肉は良質なアミノ酸やビタミンを含む栄養源で、
心身のコンディション維持にも役立つと注目されています。
必須アミノ酸（フェニルアラニンなど）は気分の落ち込みや
集中力低下の予防に関わる可能性があります。
肉の種類によって特徴も異なり、
鶏肉はビタミンAやコラーゲンで美容サポート、
豚肉はビタミンB1が豊富で疲労回復に◎、
牛肉はアミノ酸バランスと鉄分で貧血・疲労対策に向きます。
適量を取り入れることで代謝を支え、痩せやすい体づくりにもつながります。
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