2026/01/30
研究では、気温低下や気圧の変化が痛みに影響すると言われています。
特に影響が大きいのは 気圧の変化。雨や雪の日など気圧が下がると、自律神経が乱れやすく、痛みを感じやすくなることがあります。
ただし寒さも無関係ではありません。
気温が低いと
関節まわりの筋肉が硬くなる
血流が悪くなる
→ 関節が動かしにくくなり、痛みが出やすくなります。
対策はこの2つ
関節まわりを冷やさない
動く前に曲げ伸ばしなど準備運動
寒い日に痛みが出たら、まずこの2つを試してみてください。
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