2026/01/14
理由はないのに「なんとなくイライラ」する…。
それ、情報を浴びすぎが原因かもしれません。
スマホやPCで毎日大量の情報に触れると、
✅ 決断力・思考力が鈍る
✅ 結果ばかり求めやすくなる
✅ 無意識にストレスがたまりイライラしやすい
と言われています。
そこでおすすめなのが ITデトックス。
・スマホを持ち歩かない日を作る
・暇な時間は本を読む
・使用時間を決める
・枕元で充電しない
もし離れるとソワソワするなら、情報依存のサインかも。
たまには外の情報を止めて、自分の感覚に戻る時間を作りましょう。
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