2025/12/28
低気圧の日に
✅ だるい
✅ 頭が重い
✅ 気分が落ちる
そんな不調が出やすい人は、タンパク質が足りていない可能性があります。
タンパク質が不足すると、体のエネルギーが作りにくくなり、
気候の変化やストレスに弱くなることも。
対策はシンプル
✅ プロテインを活用
✅ 卵・肉・魚・大豆を意識して増やす
心当たりがある人は、まずは“1週間”試してみてください。
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