2026/05/10
こんにちは！
「食事に気をつけているのに、ぽっこりお腹だけが気になる…」
そんなお悩みをお持ちの方、実は姿勢が関係しているかもしれません。
なぜ姿勢が関係するの？
猫背や反り腰の状態が続くと、腹筋がうまく使えなくなり、お腹まわりの筋肉がゆるみやすくなります。
◆ 反り腰タイプ 骨盤が前に傾くことで、下腹がポコッと前に出やすい状態に。
◆ 猫背タイプ 背中が丸まることで、お腹まわりがたるみやすく、見た目も老けた印象になりがちです。
つまり、姿勢を整えるだけで、お腹まわりの見え方がグッと変わるんです✨
明日からできる！簡単3つの習慣
① 立つとき 背筋を伸ばし、軽くお腹を引き締める意識を持ちましょう。
② 座るとき 骨盤を立てて、膝と膝を軽くつけるように意識してみてください。
③ 歩くとき 踵（かかと）から着地し、お尻の筋肉を使うことを心がけましょう。
この3つを意識するだけで、体のシルエットに変化を感じられるはずです😊
「自分でやっているけど、なかなか姿勢が改善しない」「どこが歪んでいるのか分からない」という方は、一度プロに相談してみるのもおすすめです。
当院では、お一人おひとりの姿勢の状態を丁寧に確認し、あなたに合ったケアをご提案しています。
お気軽にご相談くださいね♪
#中洲4丁目整体院
#中洲川端整体
#博多区整体
#中洲整体
#ぽっこりお腹
#反り腰改善
#猫背改善
#姿勢改善
#骨盤矯正
#下腹ぽっこり