2023/08/30
夏真っ盛りで暑い日が続いていますね！
今日はそんな暑い日に気をつけたい”脱水”の話。
脱水は気付かず進行し、夏場に病院に運ばれる方が意外に多い症状。
そんな脱水の症状の中に”頭痛”があります。
この頭痛は「だるさ」や「吐き気」も一緒に出ることが多く風邪に間違えられ易いので注意が必要です。
脱水を予防するには、常温の水を1日
体重（ｋｇ）×３０ｍｌを目安に飲むといいです。
冷水は体に取り込まれにくいので、常温の水をこまめに取る方がいいです。
もし「朝は調子良かったけど、昼ごとから頭痛がしてきた」と言う方がいれば
、脱水を疑って水分摂取を心がけてみてくださいね！
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