中洲で夏のむくみ・姿勢が気になる方へ

こんにちは。 中洲4丁目整体院です。 夏になると、 「夕方になると靴がきつい」 「脚がパンパンで重い」 「ふくらはぎがだるい」 このようなお悩みが増えてきます。 夏のむくみは、水分の取りすぎだけが原因ではありません。 冷房による体の冷えや、暑さによる運動不足で、血流やリンパの流れが悪くなりやすくなります。 特に、ふくらはぎは「第二の心臓」とも言われ、歩いたり足首を動かしたりすることで、下半身の巡りを助けています。 しかし、暑くて歩く量が減ったり、座りっぱなし・立ちっぱなしの時間が長くなると、ふくらはぎの筋肉がうまく使えず、脚に水分がたまりやすくなります。 さらに、骨盤の歪みや猫背、反り腰など姿勢の崩れがあると、下半身に余計な負担がかかり、むくみや脚の重だるさにつながることもあります。 むくみ対策としては、 1時間に1回は立ち上がってかかとの上げ下げをする、 ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる、 ふくらはぎを軽く揉んであげる、 このようなセルフケアもおすすめです。 それでも脚のむくみや姿勢の崩れが気になる方には、 整体＋骨盤矯正＋パーソナルトレーニングのコースがおすすめです。 【姿勢が気になる方へ】 整体＋骨盤矯正＋パーソナルトレーニング 70分 6,980円 骨盤や姿勢を整えながら、体の使い方も見直すことで、ふくらはぎや下半身が使いやすい状態を目指していきます。 夏のむくみ、脚のだるさ、姿勢の崩れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。 中洲4丁目整体院 中洲川端駅近く 15:00〜翌朝6:00 092-263-3988 ※22時以降＋500円 ※施術・トレーニング内容には個人差があります ※施術は医療行為ではありません #中洲むくみ #中洲整体 #中洲川端整体 #骨盤矯正福岡 #姿勢改善トレーニング