2023/10/05
令和元年度以降、子どもの体力や筋力が急激に低下しているって知っていましたか？
スマホの普及で運動時間が減り、更にコロナ禍で外出が減ったことが大きな原因と言われています。
このように体を支える筋力が低下すると、猫背の様な悪い姿勢がクセになってきます。
すると全身の血の巡りが悪くなり「集中力が途切れやすい」「疲労感を感じやすい」など勉強に支障が出てくることも。
そのため、良い姿勢を子どもが取れるよう家庭でも「姿勢教育」に取り組むことが重要です。
ただ「姿勢を良くしなさい」というだけではあまり効果は期待できません。
まず「なぜ姿勢を良くすることが大事なのか？」を伝え、大人が見本になって示すこと。
そして姿勢を補助するクッションを使ったり、バランスボールに座る練習などで体幹を鍛えるなど色んな面から関わるのがポイントです。
どうして良いかわからない方は、メッセージと姿勢の写真を送っていただくとアドバイスなどもさせてもらっています。
子どもの時の姿勢はその後も習慣になりやすいので、早めに対処していきましょう。
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