2019/11/01
腸もみマッサージで刺激する
特に皮膚の上から腸に触れる腸もみマッサージは腸の動きを活発化するためにおススメ。
腸の中で便が溜まりやすいのは腸の曲がり角である左右の肋骨の下部分と左右の腰骨部分です。この4点を意識して腸もみを行います。
左手で左の肋骨の下部分の腸をつかむ
右手で右の腰骨部分の腸をつかむ
腸をつかんだらゆっくりともみほぐす
両手を上下入れ替えて3分程度繰り返す
腸の動きが悪くなると、冷えやむくみの原因にも繋がり、さらに便秘を悪化させてしまいかねません。3分間の腸もみでしっかりとぜん動運動を促しましょう。
福岡市 博多区 中州 で肩こり 腰痛でお悩みの方
ぜひ当店の 整体をお試しください。
ダイエットに興味がある方は小顔矯正 オイルリンパマッサージ パーソナルトレーニングをどうぞ