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お茶の特徴と効果

緑茶の成分と美容・健康効果 緑茶はおいしいだけではなく、様々な美容・健康に役立つ成分が入っています。 ・カテキン カテキンは抗菌・抗ウィルス効果があると言われているので、風邪予防や虫歯予防に役立ちます。消臭効果もあるので、食後のお茶はオススメです。風邪予防には、飲むだけではなく、緑茶でうがいをすると、さらに効果的です。また、抗酸化作用もあるので、老化防止に役立ちます。 ・ビタミンA ビタミンAは、肌を保護して健康に保ってくれます。 ・ビタミンC ビタミンCは、シミやそばかすを防いで、肌に張りを与えてくれます。 ・ビタミンE ビタミンEは、血行を良くして、肌の老化を防いでくれます。 ・テアニン テアニンを摂取すると、α波の出る回数が多くなるので、リラックスすることが出来ます。 ・カリウム カリウムには、利尿作用や便秘解消に効果があります。 ・カフェイン カフェインには、血液の循環を良くしてくれる作用があるので、眠気覚ましや、肩こりや立ちくらみの改善する効果があり、疲労を回復してくれる効果もあります。 また、脂肪を燃焼させる効果があるので、運動前にお茶を飲んでおくと、ダイエット効果が期待出来ます。その他、カフェインには利尿作用もあるので、むくもの解消にも効果的です。 美容・健康に良いことずくめの緑茶ですね。早速今日から、緑茶を飲む習慣をつけてみませんか? ただし、妊婦さんや赤ちゃん、その他体調によりカフェインを控えた方が良い方もいます。 また、病気によってはカリウムを控えなければならない方もいます。飲みすぎには注意し、体調に不安のある方は医師に相談しましょう。 次からご紹介する紅茶や烏龍茶の飲用も、同様に注意しましょう。 福岡 博多区 中洲 中洲4丁目整体院 肩こり 腰痛でお悩みの方 頭痛首痛でお悩みの方 は当店の整体を!  顔のむくみが気になる方は小顔矯正を! むくみが気になる方はオイルリンパ 足つぼマッサージ よろしくお願いいたします。