2026/08/31
【夜中に何度も目が覚める原因は「深部体温」だった？】
「夜中に暑くて目が覚める」
「眠りが浅く、朝から疲れている」
「寝つきが悪く、なかなか頭が休まらない」
そんな夏の寝苦しさには、体の中心部の温度である「深部体温」が関係していることがあります。
人の体は眠る前になると、手足などから熱を逃がし、深部体温を少しずつ下げることで睡眠に入りやすい状態をつくります。
しかし夏は気温や湿度が高く、体に熱がこもりやすいため、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたりする原因のひとつになることがあります。
さらに、
・スマホやパソコンによる眼精疲労
・首や肩の緊張
・仕事が終わっても頭が冴えている
・冷房による身体の冷えやだるさ
などが重なると、なかなかリラックスできないという方も少なくありません。
そんな方におすすめなのが、
【眼精疲労・睡眠のお悩み・首肩こり】
ドライヘッドスパ60分
7,000円 ⇒ 5,980円
頭まわりだけでなく、首や肩の緊張も確認しながら丁寧に施術していきます。
「最近ぐっすり眠れていない」
「目や頭が重い」
「首・肩までガチガチ」
という方は、一度身体をゆるめる時間をつくってみませんか？
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中洲4丁目整体院は深夜・早朝まで営業しております。
残業後や夜のお仕事終わりなど、遅い時間の身体のメンテナンスにもぜひご利用ください。