2019/08/19
冷え性の原因と対処法
身体の先が冷えやすい、上半身はポカポカしているのに下半身が異様に冷え切っている…こんな冷え性を抱える女性、少なくはありませんよね。
冷え性を抱える女性には、「生理」「筋肉の不足」「薄着」といった3つの原因が考えられます。
生理に至っては「仕方のないこと」と諦めがちですが、血液や女性ホルモンを補うこと、腹部や足を温めることを意識すれば、冷え性は充分に改善させられます。
また、筋肉は脂肪を燃やし体温を上げ、ついでに身体を引き締めて見せてくれる存在。ムキムキは目指さなくても、程よく身体を温められる程度の筋肉はつけておきたいですね。
最近のファッションの流行りから薄着をしたがる女性も多くいますが、季節を問わず薄着は避けるべき。冬は重ね着を、夏は通気性に優れた服を着用するなどして、薄着を避けましょう。
冷えがあなたの健康を阻害する！身体を温めて冷え性を撃退しよう
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